Сказка - курс научных медитаций для тебя, точнее, для твоего внутреннего ребенка, который очень соскучился по волшебству. Взрослым вечно запрещают верить в чудо, строго (или насмешливо) говорят: «Чудес не бывает!»


А как тебе гипотеза, что чудеса - это нечто происходящее в реальности, но на грани объяснимого и неведомого?


И, наверняка, ты знаешь, что есть удивительный мир, в котором возможно все?
Он называется «Подсознание». Туда-то мы вместе с тобой и отправимся.


У меня есть карта с дорогой к тебе, тебе настоящему. Но маршрут непростой, там и дремучий лес, и огромное чудовище. Мы пойдем туда вместе, поэтому не переживай, вместе мы точно дойдем.


Ой, прости, если вдруг мы не очень хорошо знакомы, сейчас я расскажу о себе. И почему мои медитации научные.

Что такое сказка?

Кто автор курса "Сказка про тебя"?

А ещё я женщина, которая хочет достигать целей, сохранив мягкость и женственность.

Я, как и вы, прошла множество курсов, два десятка марафонов… ну вы знаете: делаешь - работает, остановился - весь эффект куда-то испарился.

А двигаться к целям хочется, как мы уже говорили, не через "надо", а через женские мягкие состояния… В этом, например, помогают медитации.

Автор - учёный-исследователь.

Да, я инженер-физик, кандидат наук, работающий в команде
лаборатории физики высоких энергий.

Ещё я трансформационный психолог и опытный преподаватель.

Не подумайте, что я преподаю я только йогу и медитацию, сейчас я разрабатываю магистерскую программу по физике, преподаю в техническом вузе уже 8 лет.

В общем, серьёзный и основательный человек, как понимаете.

Изучив научные статьи, я удивилась, как много методов медитации! Упорядочить их непросто, поэтому давайте расскажу, что использую я? Далее, говоря здесь про терапевтические медитации, я буду иметь в виду именно этот метод.⠀Терапевтические медитации появились в 40-х годах благодаря немецкому психотерапевту Лёйнеру. На основе идей Юнга и архетипов он создал методику погружения клиента в «сноведения наяву».⠀Кататимно-имагинативная терапия (КИТ) или символдрама – научные названия терапевтических медитаций. В методе клиента погружают в расслабленное состояние и предлагают образ, клиент делиться тем, что он видит, далее он рисует образ на бумаге. Терапевт вместе с клиентом интерпретирует рисунок.⠀Так же как анализ сновидений. С одним но! Образы в КИТ основаны на архетипах и имеют четкую структуру. Поэтому вы не просто что-то там представили, в этом есть смысл.⠀Например, медитация «Гора» (в нашем курсе - это глава 7). Образ горы – это метафора достижения конкретной цели, чем гора выше – тем сложнее цель, чем круче – тем тяжелее к ней идти.

Когда вы проходите в медитации эту Гору, у вашей психики появляется новая нейронная связь – дойти до этой цели можно.

Это сильно упрощенное описание, но, думаю, идея вам понятна.⠀Мы создаем нужные нам сценарии и алгоритмы в подсознании, а далее они переходят в сознание, и вы видите изменения в реальной жизни.⠀Поэтому терапевтические медитации я люблю также сильно, как классические. Но пока в моей жизни терапевтические дают более яркие эффекты, хотя и невозможно пока оценить, как именно влияют эти медитации на мозг и какие части мозга задействуют.

При помощи терапевтической медитации мы перепрошиваем бессознательные стратегии на безопасные и здоровые.

Шлагбаум поднят, дорога к цели открывается, сирена смолкает, можно спокойно идти в нужном направлении.

Как психолог, я знаю, что бессознательное мешает нам достигать цели, оно опускает шлагбаум или включает вой сирены "ОПАСНО!!!" И как ни бейся, с места не сдвинешься. Ну или лилипутскими шажочками с откатами назад.

И как быть?

А надо "говорить с бессознательным" на понятном ему "языке". Как раз на этом "языке" во время курса мы и общается с ним, делая союзником.

Метод работы с подсознанием при помощи медитации